treffen sich geübte Nordic Walker kurz vor 9 Uhr mit Monika am 08-Sportzentrum.

Aber wer glaubt, jetzt geht es gleich los, mit den Stöcken durch den Wald, der irrt! Jetzt heißt es erst einmal: lockern, dehnen, „Morgennebel“ aus den Augen vertreiben, den Kreislauf in Schwung bringen. Monika gibt die Übungen vor und die Gruppe macht alles sehr diszipliniert nach. Nach ca. 5 Minuten sind wir fit, jetzt kann es losgehen: erst über die Bahntrasse, dann durch den Wald. Kurz vor dem Brunsberg eine kurze Trink -und Sammelpause. Tatsächlich hat sich die Gruppe auf diesem Marsch „etwas in die Länge gezogen“,…das muß an den vielen Neuigkeiten gelegen haben die wir uns zu erzählen haben (Nordic Talking)! Dann geht es auf den Brunsberg, um den Brunsberg und durch die Höllenschlucht zurück. Zwischendurch wird Monika streng auf Haltung, Bewegungsablauf und Stockeinsatz achten und uns – wenn nötig – korrigieren. Nach ca. 90 Minuten sind wir wieder zurück am 08 Gelände, durchgeschwitzt, motiviert für die ganze Woche, versorgt mit Neuigkeiten und Kochrezepten! Zum Abschluss heißt es jetzt noch einmal: dehnen, stretchen, biegen, ….Monika macht alles geduldig vor, wir geben unser Bestes! In einer Woche sehen wir uns wieder  (J.Schwarz).