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Die Teilnehmer/innen lernen, was man im Verhalten verändern sollte, um Rücken und Gelenke nicht unnötig zu strapazieren. Theoretisch und praktisch werden richtiges Sitzen, Stehen, Bücken, Heben, Tragen etc. geübt. Dazu werden umfangreiche Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation und zum Aufbau des Muskelsystems gemacht. Ziele sind: Bewusste aufrechte Körperhaltung und gelenkschonende Bewegung.

Ansprechpartner:

Gesa Bonhoff
Funktion: Übungsleiterin
Telefon: 04181 – 34800

Trainingszeiten:
Mittwoch: 09:00 bis 10:00 Uhr
Ort: 08-Sportzentrum, Gymnastikraum, UG
Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz