
Seit Anfang Juni dürfen wir wieder gemeinsam mit Euch in der Präsenz trainieren……. das ist echt wunderbar!
Die Sommerferien stehen auch schon den Startlöchern und Ihr seid bestimmt schon super gespannt was Euch so an Sport erwartet…….
bitte habt noch etwas Geduld, wir sind mitten in der Planung des Sommerferienprogramms.
Andrea Beyer, 02.07.21
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Zum Anfang Juni hat uns unsere liebe und geschätzte Trainerin Sylvia Clausen aus beruflichen Gründen verlassen müssen.
Darüber sind wir sehr traurig und wünschen Ihr alles Gute für die Zukunft.
Die Stunde am Freitag befindet sich in der Vorbereitung und wird mit
„Fit ins Wochenende“
ab dem 03.09.2021 neu durchstarten mit folgendem Programm:
LIIT- Low Intensity Intervall Training
Ein Workout für Anfänger und Fortgeschrittene // Geringes Verletzungsrisiko
Statische Übungen gemischt mit dynamischen und einen „ Bauch Pur“ Teil.
Dieses Training steigern wir bis alle bereit sind um ins HIIT Training- Hoch Intensives Intervall Training einzusteigen.
Nähere Informationen bekommst du bei Manuela via Email m.habermann@kabelmail.de
oder via Handy 0172/4071643
Bis dahin bleibt fit und gesund.
Die Fitness und Gesundheitsabteilung
Andrea Beyer, 02.07.21
UNSERE SPORTANGEBOTE:
Dienstags: 18:00 – 19:00 Uhr
Bodymix
Dienstags: 10:00 – 11:00 Uhr
Montags: 19:45 – 20:45 Uhr
Mittwochs: 20:00 – 22:00 Uhr
Donnerstags: 20:00 – 21:00 Uhr
Mittwochs: 19:00 – 20:00 Uhr
Nordic Walking
Mittwochs: 09:00 – 10:30 Uhr
Walking Treff
Freitags: 08:30 – 10:00 Uhr
Montags: 18:00 – 19:00 Uhr
Pilates
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr
Pilates Einsteiger
Dienstags: 11:00 – 12:00 Uhr
Pilates
Donnerstags: 10:00 – 11:00 Uhr
Qigong Einsteiger
Donnerstags: 20:00 – 21:00 Uhr
Freitags: 09:15 – 10:15 Uhr
Freitags: 10:30 – 11:30 Uhr
Mittwochs: 14:45 – 15:45 Uhr
Mittwochs: 11:30 – 12:30 Uhr
Strong (Workout)
Mittwochs: 19:00 – 20:00 Uhr
Stromg (Workout)
Sonntags: 11:00 – 12:00
Zumba® f. Minis
Montag: 16:30 – 17:30 Uhr
Zumba® für Kids
Montag: 17:30 – 18:30 Uhr
Zumba® Gold
Dienstags: 18:00 – 19:00 Uhr
Zumba®
Dienstags: 19:00 – 20:00 Uhr
Zumba® Gold
Mittwochs: 09:30 – 10:30 Uhr
Zumba Gold
Donnerstags: 10:00 – 11:00 Uhr
Zumba
Freitags: 20:00 – 21:00 Uhr
TRAININGSZEITEN:
TRAININGSORT:
08-Sportzentrum
Seppenser Mühlenweg 44
21244 Buchholz
ANSPRECHPARTNER:
Abteilungsleiter/in
Claudia Michaelis
0178-6150204
claudia.michaelis65@gmail.com
Tel: 04181-123 1111
Stellvertreter/in
Andrea Beyer
0176-57690064
zimmerelse@web.de