Ablaufplan
| Freitag | |
| 16:30 | Treffen an der Sporthalle in Buchholz |
| 17:30 | Ankunft an der Jugendherberge Rotenburg |
| 18:00 – 19:00 | Abendessen |
| 19:00 – 20:00 | Freizeit |
| 20:00 – 22:00 | Abendprogramm |
| Samstag | |
| 07:30 – 08:30 | Frühstück |
| 08:30 – 09:30 | Anziehen und gemeinsames Laufen zur Halle |
| 09:30 – 11:00 | Trainingseinheit 1 |
| 11:00 – 12:30 | Trainingseinheit 2 |
| 12:30 – 13:30 | Mittagspause |
| 13:30 – 15:15 | Trainingseinheit 3 |
| 15:15 – 17:00 | Trainingseinheit 4 |
| 17:00 – 18:00 | Rückweg zur Jugendherberge und Duschen |
| 18:00 – 19:00 | Abendessen |
| 19:00 – 20:00 | Freizeit |
| 20:00 – 22:00 | Abendprogramm |
| Sonntag | |
| 07:30 – 08:30 | Frühstück |
| 08:30 – 09:30 | Auschecken und gemeinsames Laufen zur Halle |
| 09:30 – 11:00 | Trainingseinheit 5 |
| 11:00 – 12:30 | Trainingseinheit 6 |
| 12:30 – 13:30 | Mittagspause |
| 13:30 – 15:15 | Trainingseinheit 7 |
| 15:15 – 17:00 | Trainingseinheit 8 |
| 17:00 – 17:45 | Abbau und Duschen |
| 17:45 | Abfahrt aus Rotenburg |
| 18:30 | Ankunft in Buchholz an der Sporthalle |