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Die Teilnehmer/innen lernen beim gemeinsamen Training, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren und dabei bewusst zu atmen. Die Bewegungen sind langsam und werden vorwiegend in liegender Haltung ausgeführt. Dabei werden die tiefer liegenden Muskeln gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Elastizität des Körpers verbessert. Auch die physische und psychische Ausdauer wird gefördert. Die Teilnehmer werden in die Lage versetzt Haltung und Kondition permanent zu kontrollieren und zu verbessern.

Ansprechpartner und Trainingszeiten:
Name: Angela Helfrich

Telefon: 04181 – 30352
E-Mail: angela.helfrich@gmx.de
 
 
Montag:
18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstag:
10:00 – 11:00 Uhr
 
08-Sportzentrum, Gymnastikraum I
 
Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz
 
 
Name: Andrea Viercke

Telefon: 04181 – 39543
E-Mail: viercke@alice-dsl.de
 
 
Dienstag:
08:45 – 09:45 Uhr
Ort: 08-Sportzentrum, Gymnastikraum I
 
Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz

 
 
 
 
Name: Jessica Gatzke

Telefon: 04181 – 350277
E-Mail: gatzkefamily@me.com
 
 
Dienstag:
10:00 – 11:00 Uhr : Pilates für Einsteiger
Ort:n08-Sportzentrum, Tanzsaal
 
Seppenser Mühlenweg 44, 21244 Buchholz